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슬로우 조깅 효과 5가지만 챙겨도 건강해져요 슬로우 조깅 효과 안내슬로우조깅으로 건강도 즐겁게, 초보자를 위한 완벽 가이드 슬로우조깅은 걷기와 달리기의 장점을 모두 담은 혁신적인 운동법입니다. 부담 없이 시작할 수 있는 데다 "슬로우조깅 효과"가 상당히 뛰어나 초보자들에게 꼭 맞는 운동이죠. 심혈관 건강 증진, 체중 감량, 그리고 스트레스 해소까지, 슬로우조깅의 매력을 지금 바로 느껴보세요. 슬로우조깅, 어떤 점이 특별할까?느리게 달린다고 운동 효과가 있을까 의문이 드신다면 슬로우조깅을 주목해주세요! 슬로우조깅은 이름 그대로 천천히 달리며 심장이 크게 무리하지 않는 운동인데요. 일본의 운동생리학자 타니시 마사키 박사가 고안한 "니코니코 페이스"를 통해 몸을 건강하게 만듭니다. 옆 사람과 웃으며 대화할 수 있을 만큼 편안한 페이스만 유지하면 되죠. .. 2025. 1. 23.
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